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风物长宜放眼量
发布时间:2022-5-30 16:08:00                  点击次数:80

         和一位比我大几岁的姐姐聊了一番,她的状态依旧很棒,皮肤白皙紧致,看起来就像20出头的模样。虽然前些年在投行工作,整天出差,熬夜是家常便饭,但她一直保持了运动的习惯,每周总要抽出时间去健身房。哪怕是现在主业副业一起抓,周末也在赶募资报告,也没忘记赶完之后去健身房做引体向上。

她的收入早在30岁之前突破百万年薪,帝都高端小区住宅和车早已置办齐全,生活方面更是自律到发指,只要在家,基本不点外卖,因为自己做的饭菜油盐控制得当、营养搭配良好。她的心态也调整得很好,在很多外人看来,她现在所拥有的一切保证了她的心态和状态,但她却认为,外在的东西都是果,因在于自己多年持之以恒的追求和自律,相信再过20年,她的外貌状态也不会比现在差多少。

她看了一眼我因为爆痘而几乎破相的脸,说了一些很有道理的话,让我很是受用,分享给各位朋友:

但凡让你一时爽的东西,都要慎重,因为长期来看,弊大于利。吃糖会让你快乐,但长期吃糖会加速机体衰老并可能会引发牙齿问题。买买买可以让你快乐,但经常这样做,可能会让你财务恶化,入不敷出。点外卖会让你轻松省事儿,长期靠外卖吃饭,却会让你身体不适,或增肥,或营养不良。刷视频能开心一刻,长期刷可能会让你空虚倍增。

反倒是那些让你一时痛苦事情,长期坚持做下去,可能会让你收获颇丰。比如运动健身,带来疲累和酸痛,养成习惯却能让你的内啡肽和多巴胺保持在高位水平,持续快乐。比如做饭,做的时候要洗要切要炒很麻烦,长期坚持吃自己做的,却能收获健康饮食和身体。比如学习,没有几个人学习时感到快乐,若坚持下来的,却能在自己感兴趣的领域有所建树。比如存钱,一开始或许很少,长年累月,养成习惯,就是一笔可以让自己日后对很多事情说“不”的后盾。

目前我已经在坚持自己做饭,保持看书学习的习惯,接下来就是增加运动量,增加自己的幸福值。

快乐很易得,内心充盈、身体健康难拥有。风物长宜放眼量,多做长期有益的事。

宏达 高洋


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